Adriana Martins
Psicóloga Clínica
CRP 06/91354

Muitas vezes, confundimos autocuidado com produtividade, como se precisássemos de uma lista interminável de hábitos impecáveis para estarmos bem. Mas, sob a perspectiva de Winnicott, cuidar de si é, antes de tudo, um ato de preservação do que temos de mais real: o nosso Verdadeiro Self. É a coragem de perguntar 'do que eu preciso hoje?' e aceitar que diminuir o ritmo não é diminuir o nosso valor. É um convite para habitar o nosso próprio tempo com um pouco mais de gentileza.

Reconhecer que você se afastou de quem é não é uma derrota, é o primeiro passo para a mudança. Leia esta reflexão sobre o Falso Self e descubra como o 'não' pode ser um ato poderoso de autocuidado e reconexão.